jaki jest

[...] że to co napisałem nie tyczy Michała, bo wybór jest u niego jeden, można po mnie jechać już za wypociny :) Paweł, ani ja ani nikt Cie nie bedzie tutaj jechał akurat wiesz jaki szacunek mam do Ciebie. Nie raz piszemy i to dużo i o wszystkim więc akurat Ty dużo wiesz :) Mariusz widziałem właśnie że jakies problemy u Ciebie na wyjezdzie. W [...]

oki postaram się. Chyba że ten trening jeszcze pociągnąć z 2-3tygodnie i zmienic na PPL znów albo jakąś ciekawą rotację splita na 5 dni treningowych Sam już nie wiem. Właśnie to jest to że Adam też mi nigdy praktycznie treningu nie układał, zawsze sam i wiecznie na tym samym bazuje bo mam sprzęt jaki mam. Coś będę kombinował. Dziękuję za rady

[...] opisane. kiedy ma start, kiedy najwyższy pik, i jak długo działa. Ja wiem wiem Michał o co chodzi, ma szczyt działania konkretnie ustalony tylko ja miałem na myśli jak ten Jej pik ma przełożenie na trening jaki wykonujesz. My ją aspirujemy(tzn.ja akurat teraz nie, hehe) w celach trochę innych niż na ulotkach. Masz rację co do czasu działania itd

Wiecie co mi nie chodziło stricte o chęć zrobienia deloadu bo trenuje mi się dobrze i czucie tez ok. nie mam jakiegos przemęczenia czy coś. Chodzi o to że nie wiem czy te wszystkie boje zwyczajnie nie są wymaksowane i nie chce za bardzo siła w nich iść, niby czuje lekką poprawę z treningu na trening że jest lżej, bardziej to kontroluje itp ale [...]

Ale jaki bęben :D haha No facjata to tutaj jest niezła :D jeszcze z 10tygodni i znów będzie ten stan :D haha

[...] + Klatka Dzisiaj weszły elegancko. To znaczy w wyciskaniu zza głowy dodałem 5kg i może niepotrzebnie ale to najwyżej zostane na tym obciążeniu i spróbuje dobić to 10p za jakiś czas, bo tam też miałem problem z ta pierwszą serią... stojaki trochę źle ustawiłem i z każdym powtórzeniem zahaczalem o nie :p no trudno, w regresie za to więcej rep [...]

Ale przecież ja nie napisałem że ze mną jest ok :D Przecież na forum już chyba wszyscy wiedzą jaki jestem zfixowany na punkcie tego sportu :D Ale mi się dobrze z tym żyje :D kocham moje życie, pasję i to co robie mi nie przeszkadza a cieszy :D Czuję się spełniony :D To wolę się czuć spełniony mając grubo z deklem nie tak :P

Fakt nie można zganiac na gen, ale wie jaki mam organizm i choc bym na głowie stawał to tak musi być ale ja nie widzę w tym problemu :D ważne że jest dobrze

Ja swoje pierwsze i jedyne właśnie kupiłem na sklep zawodnika i jest tak jak piszesz. Dlatego juz tych nie chcę na bank. U tej Kaczyńskiej muszę się zapytać co i jak i ile, bo nawet nie wiem jaki za bardzo rozmiar wzór itp żeby to jakoś wyglądało

[...] to u Ciebie dosyć "agresywnie" tzn. +80g WW, +5gT i cardio z 7x60 na 7x30. Większość jednak dodaje kcal wolniej, jak Ty to oceniasz? 80g wegli to jest agresywnie ?;-) gdzie zaczynał z bf% startowego, jakby dodał z 300g to to by było agresywne dodanie ale nie 80g bo tych 80g to napewno w ni jaki sposob nie odczuł, jedynie bardziej głodny był :D

do Sopotu 3tyg? w ogóle to start w jaki dzień jest?

Gratki Michał, tak jak Mariusz pisze. To da Ci więcej pewności siebie. Na ustawki zacznij jezdzic itp bo klimat zawsze jest właśnie taki jaki czujesz od wczoraj. Piona i smacznego

[...] Twoją wypowiedź kilka razy i masz 100% racji w tym co piszesz z miganiem się itd. Zresztą ze wszystkim jest się Ciężko nie zgodzić, znasz mnie nie od dziś i wiesz jaki jestem... Fakt teraz tak do mnie dotarło że za rok to nie wiadomo co będzie może mnie poskłada może będę miał wypadek a może zdrowie padnie i nie będę miał już tej [...]

[...] szczerą skromność bo w dzisiejszych "plastikowych" czasach ze świecą tej cnoty szukać. Lepiej jak ktoś jest oszczędny w słowach, wręcz pragmatyczny, niż jak miałbym słuchać jakiś bajek i słowotoku o niczym, więc w zasadzie już Cię lubię%-) Ja miałem różne etapy w życiu, przy kształtowaniu charakteru, najpierw byłem mega wycofany i [...]

Nie miejsce a forma to jak do niej dążyłeś i dotarłeś i to jaki masz charakter do tego sportu to jest wygrana, gratki i brawo

dokładnie i uważam, że to się wlasnie glownie przyczynia do progresu jaki udaje się notować, nikt mi nie powie, że kwestia treningu nie jest tu najbardziej istotna ;-)

[...] to trudno, pro nigdy nie będę, rok debiutanta sie skończył wiec w seniorach tez na nic nie liczę wiec pozostaje zabawa i robienie to co mogę zrobic w piwnicy ktora mocno mnie ogranicza pod kazdym względem :) Tak więc pozostaje wycisnąć z siebie taki rozmiar jaki tylko dam rade przed 40stka i moze sie nie rozwalic przy tym albo nie przekręcić :)

Ja to mam taką cichą nadzieję że uda sie dobić do 120kg w takiej fajniej w miarę jakości ;D W sumie Adam też wierzy że jest to możliwe więc nie pozostaje mi nic innego jak tylko trzymać się założeń i patrzeć jaki będzie efekt :D

Ja to mam taką cichą nadzieję że uda sie dobić do 120kg w takiej fajniej w miarę jakości ;D W sumie Adam też wierzy że jest to możliwe więc nie pozostaje mi nic innego jak tylko trzymać się założeń i patrzeć jaki będzie efekt :D Z Twoją dyscypliną do zrobienia :-) Najważniejsze, żeby zdrowie dopisywało, reszta kwestia czasu

oj jest i to jaki :D właśnie kończę zmianę i lecę do domu na treningos :D